瞑想のイントロダクション(説明)

瞑想の効果は、あなたの全てに影響します。

全てというのは、

  • マインド

マインドは通常4%ほどしか使われていませんが、瞑想を始めるともっとリラックスし、認識力がついてきます。その結果としてもっと広がりが出ます。

 

  • 肉体

瞑想中は深い休息を得ます。なので深いストレスや疲労を回復します。肉体が休むことで代謝の効率が良くなり、健康になり、必要以上の老化現象を防ぎます。(アンチエイジング)

 

  • 行動および言葉

ストレスによって、私たちの真実への理解が歪んでしまっています。瞑想によって深い感情や肉体的な痛みが解放され、平安な心と自然な状態のマインドから優しい行動や言葉は起きます。瞑想によって心を無限の平安へと導きます。

 

  • 世の中

人々の恐れが溢れている現代を、慈悲と愛で見ることができます。平安は理解から、理解はストレスのない会話から成り立っています。世の中が平安であるには、一人一人が平安でないといけません。(森が緑であるには、一本一本の木が緑でないといけません。)

 

こういう風になる理由は、瞑想中に代謝が落ちることでストレスが解放され、心身ともに元気になり調子が整い、人間本来の優しさ、愛情があなたの全てに満ち溢れてくるからです。そしてあなたは自由になり、本来の姿(あるがまま)を生きるでしょう。

 

このようになるには、それなりの瞑想法が必要です。その瞑想法とは?

  • 毎回の瞑想で空とつながる。
  • 認識力が強くなりマインドが空へと開いていく。
  • 空は静寂に満たされた意識。(純粋意識)
  • 静寂とは、寝てもない、トランスでもない、マインドや感覚も超越している。
  • ビジュアリゼーションでもなく、集中でもなく、アイデアを考えるのでもない。
  • 強力なスピリチュアルパワーによってマインドと空が直結する。

 

そしてその瞑想法を続けるには、きちんとした理解が必要です。

  • 瞑想とは?
  • 瞑想中は何が起きているのか。
  • 瞑想を続けていったその先には。

上記3つを瞑想のクラスでカバーします。自分で経験し、それを理解することで習慣も変えやすく、継続することが可能となります。

 

瞑想のクラスはこちらまでどうぞ。

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