瞑想とは?

私にとって瞑想とは静かに落ち着いて目を閉じているものではありません!

みんなの思っている瞑想というのは、瞑想の練習であって瞑想ではありません。
本当の瞑想は、生きてることです。
人生のアップダウンがありますがそのどの瞬間も大切な時間。
それらをイキイキと生きる。

アップしてるときは気分も高揚してるから誰でもイキイキできますが、ダウンのときはそうも行かない。
だけれどもどんどん瞑想してくるとこれがダウンでないとわかってきます。
ただそういう風なものだという理解。
自然の流れ、波だということ。

この受け止め方、理解が楽になり生きやすくなる。

瞑想をどんどん活用していきましょう。
瞑想の練習だけでなく、瞑想を実践に活かすその努力がここで必要になってきます。

瞑想を活かすようになると宇宙とのダンスが始まります。

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